كشف الطاهي الشخصي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، جيورجيو باروني، عن تفاصيل النظام الغذائي الصارم الذي يتبعه لاعب النصر السعودي للحفاظ على جاهزيته البدنية ومستواه العالي طوال مسيرته الاحترافية.
وأوضح باروني، في تصريح إعلامي، أن سر التفوق البدني لرونالدو يعود إلى الانضباط الشديد في نمط حياته الغذائي، مع التزامه بالابتعاد عن السكر والوجبات السريعة والسهر، وهو ما ساهم في استمراره ضمن أعلى مستويات كرة القدم العالمية.
وأضاف الطاهي السابق أن رونالدو لا يستهلك الوجبات السريعة مطلقًا، حتى خلال العطلات، كما يتجنب السكر بشكل كامل، بما في ذلك إضافته إلى القهوة، ويعتمد على نظام غذائي صارم يحد من الكربوهيدرات المصنعة.
وأشار إلى أن نظامه الغذائي يعتمد على مصادر طبيعية، حيث يتناول في وجبة الفطور الأفوكادو والبيض والقهوة، بينما تشمل وجباته الأساسية الدجاج والسمك والخضروات واللحم، مع اعتماد الخضروات كمصدر رئيسي للكربوهيدرات بدل الأطعمة المصنعة.
0 تعليقات الزوار